Zapalenie oskrzeli to stan zapalny oskrzeli, które transportują powietrze do płuc i z płuc. Często powoduje uporczywy kaszel, dyskomfort w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. Ostre zapalenie oskrzeli zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni, jednak przewlekłe zapalenie oskrzeli może wymagać interwencji lekarskiej.
Niezależnie od tego domowe sposoby mogą pomóc złagodzić objawy, zmniejszyć ataki kaszlu i przyspieszyć powrót do zdrowia. Oto 10 skutecznych domowych sposobów na złagodzenie bólu związanego z zapaleniem oskrzeli:
Domowe sposoby na zapalenie oskrzeli
1. Inhalacja parowa
Trening HIIT
Terapia parowa może przynieść natychmiastową ulgę w przypadku zatkanych dróg oddechowych.
Jak to działa: Wdychanie ciepłego, wilgotnego powietrza pomaga rozrzedzić śluz w płucach i zmniejszyć stan zapalny w oskrzelach.
Co robić:
Zagotuj wodę i wlej ją do dużej miski.
Pochyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10–15 minut.
Aby uzyskać dodatkowe korzyści, dodaj kilka kropli olejku eterycznego, np. eukaliptusa lub mięty pieprzowej.
2. Miód
Miód jest sprawdzonym środkiem łagodzącym ból gardła i łagodzącym kaszel. Jego właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawiają, że jest szczególnie skuteczny w leczeniu zapalenia oskrzeli.
Jak to działa: Miód powleka gardło, łagodzi podrażnienia i hamuje odruch kaszlu. Posiada również łagodne działanie antybakteryjne.
Co robić:
Wymieszaj 1–2 łyżeczki surowego miodu z ciepłą wodą lub herbatą.
Alternatywą jest połknięcie łyżeczki miodu przed pójściem spać, aby zmniejszyć nocny kaszel.
