Z większą ilością białka: dodaj soczewicę lub ciecierzycę.
Ostra wersja: dopraw większą ilością pieprzu cayenne lub chili.
Ziołowy akcent: wzbogacaj zupę świeżą kolendrą, tymiankiem czy rozmarynem.
Zielona wersja: dodaj szpinak lub jarmuż pod koniec gotowania.
FAQ:
1. Czy można stosować tę zupę dłużej niż 3 dni?
Nie zaleca się stosowania jej jako jedynego posiłku dłużej niż 3 dni – może prowadzić do niedoborów.
2. Czy można jeść inne produkty podczas kuracji?
Najlepiej ograniczyć się do lekkostrawnych dodatków, takich jak sałatki warzywne, lekkie koktajle owocowe czy zielone smoothies.
3. Czy zupa jest odpowiednia dla każdego?
Osoby z chorobami przewlekłymi lub kobiety w ciąży powinny skonsultować dietę z lekarzem.
4. Czy ta kuracja naprawdę wspomaga spalanie tłuszczu?
Tak – dzięki niskiej kaloryczności i dużej zawartości błonnika, zupa wspiera metabolizm i daje uczucie sytości.
5. Jak poprawić smak, jeśli zupa wydaje się zbyt delikatna?
Dodaj więcej przypraw korzennych, jak curry, papryka wędzona lub świeże zioła.
