Niektóre środki zapobiegawcze mogą pomóc zmniejszyć ryzyko udaru mózgu:
Kontroluj ciśnienie krwi.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, kontroluj poziom cukru we krwi.
Utrzymuj prawidłową masę ciała.
Regularnie ćwicz (co najmniej 2,5 godziny tygodniowo).
Jedz świeże produkty i ogranicz przetworzoną żywność.
Unikaj nadmiernego spożycia cukru, tłuszczów nasyconych i alkoholu.
Rzuć palenie.
Wysypiaj się.
Monitoruj poziom cholesterolu i stosuj się do zaleceń kardiologa.
