Rozmaryn ma wiele korzyści zdrowotnych: zapobiega reumatyzmowi, wspomaga trawienie, pomaga zwalczać stres i poprawia koncentrację. Opowiemy Ci więcej.
Rozmaryn ma właściwości moczopędne
Pośród innych korzyści zdrowotnych, rozmaryn znany jest ze swoich silnych właściwości moczopędnych: działając bezpośrednio na nerki, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, atakom dny moczanowej i reumatyzmowi.
Sposób przygotowania: Aby skorzystać z jego właściwości moczopędnych, zalej kilka gramów suszonego rozmarynu wrzątkiem i zaparz przez około dziesięć minut. Możesz pić od 2 do 3 filiżanek tej ziołowej herbaty dziennie.
Rozmaryn: sprzymierzeniec trawienia
Jedną z największych korzyści zdrowotnych rozmarynu jest wspomaganie trawienia: roślina ta jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na wzdęcia, skurcze żołądka lub zaparcia. Możesz również spożywać czarną rzodkiew, która ma łagodne działanie przeczyszczające.
Metoda: Jeśli chcesz poprawić komfort trawienny dzięki rozmarynowi, możesz po prostu regularnie dodawać to aromatyczne zioło do swojego stołu. Rozmaryn można używać do przyprawiania dań mięsnych, sosów i marynat. Wypicie 2 do 3 filiżanek herbaty rozmarynowej to również ciekawy sposób na złagodzenie problemów żołądkowo-jelitowych.
Rozmaryn korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację
Korzystny wpływ rozmarynu na koncentrację i pamięć był znany już w starożytnej Grecji. Ówcześni intelektualiści nie wahali się nosić na głowie wianka z rozmarynu, gdy musieli zastanowić się nad bardzo ważnym tematem.
Metoda: Zabawna technika, ale dziś częściej dodaje się kilka kropli olejku eterycznego z rozmarynu do dyfuzora, aby pobudzić umysł.
Rozmaryn działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.
Masz uporczywą migrenę? Wypróbuj inhalację rozmarynową, aby złagodzić ból: zacznij od zagotowania odrobiny rozmarynu w wodzie, a następnie przykryj głowę ręcznikiem tuż nad parą. Oddychaj głęboko, aż ból ustąpi.
Jeśli cierpisz na bóle mięśni, stawów lub reumatyczne, rozmaryn również może pomóc. Metoda: Istnieje kilka możliwych technik: możesz po prostu dodać liście rozmarynu do gorącej wody w wannie.
Inne rozwiązanie: zastosuj okład z rozmarynu na bolące miejsce. W tym celu zastosuj ten staromodny przepis: ugotuj liście rozmarynu w czerwonym winie, a następnie odcedź, aby zachować tylko liście. Oczywiście nie należy używać liści, gdy są jeszcze gorące, ale muszą być bardzo gorące, aby ten sposób zadziałał, więc nie pozwól im też zbytnio ostygnąć. Gdy tylko poczujesz, że można je opanować, przykryj je gazą i przyłóż okład na leczony obszar.
Rozmaryn zwalcza stres i bezsenność
