Cześć, szukam detoksu, który pozwoli mi wyeliminować cukier i pozbyć się tkanki tłuszczowej.
8 prostych wskazówek, jak szybko pozbyć się wiotkości | NotizieMAG
Dieta stała się podstawą świata fitnessu. Z jednej strony wydaje się przyjemnym rozwiązaniem na odchudzanie, ale z drugiej strony jej stosowanie stwarza problemy psychologiczne, które dręczą większość osób.
Jest rzeczywiście korzystna, ale jak ją zdrowo stosować, pozostaje wielkim pytaniem.
Dlatego oferujemy dietę rekomendowaną przez kardiologów, idealną dla osób, które chcą zdrowiej się odżywiać i szybko schudnąć. Trwa ona 15 dni i pozwala schudnąć do 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni.
15-dniowy plan diety odchudzającej:
Ta dieta jest bogata w chude i zdrowe źródła białka (jaja, chude mięso, drób i ryby). Są one najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie, ponieważ spalają tłuszcz i hamują apetyt, jednocześnie utrzymując tkankę mięśniową.
Co więcej, dieta ta kładzie nacisk na błonnik zawarty w warzywach (pomidory, marchew, sałata itp.) i eliminuje cukier, który zaburza metabolizm i powoduje przyrost masy ciała.
Wyjątkowość tej diety polega na tym, że zawsze jesz to samo na śniadanie, a następnie stosujesz się do poniższych zaleceń dotyczących pozostałych posiłków w ciągu dnia.
Śniadanie: Możesz jeść dowolne owoce (tylko jeden) z wyjątkiem winogron i bananów, które mają bardzo wysoką zawartość cukru.
DZIEŃ 1
• Obiad
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
