Podobnie jak winiarz dostosowuje kwasowość wina, aby uzyskać idealną równowagę, tak ocet jabłkowy pomaga Twojemu organizmowi odzyskać wewnętrzną równowagę. Pomimo swojej kwasowości, pomaga alkalizować organizm i spowalnia rozmnażanie się grzybów Candida.
Jak używać:
Napój: Rozcieńczyć jedną łyżkę stołową w dużej szklance wody i pić przed posiłkiem.
Zewnętrznie: W celu złagodzenia podrażnień skóry stosować rozcieńczony roztwór (1 część octu na 4 części wody).
Zawsze wybieraj surowy, niefiltrowany ocet, zawierający „matkę”, aby w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw.
Probiotyki: Twoi sojusznicy w odbudowie flory jelitowej
Wyobraź sobie swoje jelita jako ekosystem, w którym panuje różnorodność biologiczna. Kiedy ta różnorodność zostaje wyczerpana, Candida zaczyna się rozwijać. Probiotyki pomagają przywrócić równowagę poprzez wzmocnienie „dobrych” bakterii.
Polecane źródła:
Fermentowana żywność: kiszona kapusta domowej roboty, kefir, miso, kombucha.
Suplementy diety: polecane są szczepy Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus i Saccharomyces boulardii.
Dodatkowa wskazówka: Aby zoptymalizować działanie probiotyków, stosuj je oddzielnie od leków przeciwgrzybiczych.
Herbata Pau d’Arco: pradawny środek leczniczy
Kora Pau d’Arco, pochodząca z lasów Ameryki Południowej, jest wykorzystywana od stuleci ze względu na swoje naturalne właściwości przeciwgrzybicze, wynikające z zawartości lapacholu.
Jak używać:
Jako napar: Zagotuj kilka kawałków kory i pij 1–2 filiżanek dziennie.
W kapsułkach: Wygodna opcja dla osób, które się spieszą.
Wskazówka: Aby odczuć korzystne efekty, zaleca się co najmniej dwutygodniową kurację.
Czego należy unikać podczas leczenia przeciwgrzybiczego
Aby pozbawić Candidę „paliwa”, wyeliminuj z diety:
