5 goździków
Kroki zabiegu:
Przygotowanie pasty czyszczącej: Wymieszaj sodę oczyszczoną i sól w miseczce.
Zanurz w niej szczoteczkę do zębów lub wilgotny wacik i delikatnie szczotkuj zęby przez 3 minuty.
Wypłucz i przepłucz usta mieszanką ciepłej wody z sokiem z cytryny przez 1 minutę.
Usuń zmiękczony kamień nazębny wykałaczką, nie zdrapując dziąseł.
Na koniec użyj domowego płynu do płukania jamy ustnej: Zaparz goździki w 25 cl ciepłej wody przez 10 minut, odcedź i użyj do dezynfekcji jamy ustnej.
Rób to tylko raz w tygodniu, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów.
Zapobiegaj kamieniowi nazębnemu naturalnie: Prawidłowe odruchy
Aby zapobiec ponownemu osadzaniu się kamienia nazębnego:
Szczotkuj zęby 2 do 3 razy dziennie miękką szczoteczką wysokiej jakości.
Wymieniaj szczoteczkę co 3 do 4 miesięcy.
Nitkuj zęby lub używaj szczoteczek międzyzębowych.
Na koniec używaj antyseptycznego płynu do płukania ust.
Żuj gumę bez cukru między posiłkami, aby pobudzić wydzielanie śliny.
Ogranicz spożycie cukru, tytoniu i sztucznych barwników.
Pij dużo płynów i stosuj dietę bogatą w błonnik i przeciwutleniacze.
