Istnieje kilka znanych sposobów na detoksykację jelit.
Pierwszym z nich jest zdrowa dieta bogata w błonnik, warzywa liściaste, warzywa, owoce i sfermentowaną żywność. Nasz układ trawienny ma niezbędne mechanizmy do usuwania odpadów i toksyn z naszego organizmu, a głównym z nich jest wypróżnianie.
Badania wykazały, że wypróżnianie jest ważne dla eliminacji bakterii z naszego organizmu, a także dla detoksykacji z metali ciężkich i kwasów tłuszczowych. Detoksykacja może również wpływać na nasz nastrój i mieć pozytywny wpływ na osoby cierpiące na lęk i przewlekłe zmęczenie.
Problem polega na tym, że układ trawienny niektórych osób nie jest w porządku i nie korzystają one regularnie z toalety z powodu problemów jelitowych, alergii, antybiotyków, nadmiernego stosowania pestycydów i stanów zapalnych układu pokarmowego.
W takich przypadkach wiele osób sięga po środki przeczyszczające lub lewatywy. Środki przeczyszczające uszkadzają florę jelitową i inne narządy, takie jak wątroba, i przyzwyczajają organizm do sztucznych wypróżnień. Lewatywy z kolei są doskonałym i skutecznym rozwiązaniem, ale należy je stosować ostrożnie, ponieważ mogą powodować pęknięcia odbytu, infekcje lub inne choroby.
