Tak, w wielu przypadkach. Większość udarów wiąże się ze zmieniającymi się czynnikami ryzyka. Oto działania, które należy podjąć:
Monitoruj ciśnienie krwi: nadciśnienie tętnicze jest najważniejszym czynnikiem ryzyka.
Rzuć palenie: Palenie zwiększa ryzyko udaru.
Stosuj zrównoważoną dietę: ogranicz jedzenie zbyt słonych, słodkich lub tłustych potraw.
Utrzymuj regularną aktywność fizyczną: wystarczy 30 minut dziennie.
Regularnie badaj się, zwłaszcza jeśli martwisz się o swój poziom cholesterolu, cukrzycę lub masz historię chorób układu krążenia.
O czym musisz pamiętać
Udar mózgu może wystąpić w każdym wieku, czasami bez żadnych objawów ostrzegawczych. Ale znając objawy, reagując szybko i prowadząc zdrowy tryb życia, możemy zmniejszyć ryzyko i ratować życie.
Lepiej błagać o pomoc bez powodu, niż żyć z żalem. Uważaj na siebie i swoich bliskich.
