Masz trochę świeżego rozmarynu? Świetnie! Oto przepis na napój witalny z superfoods i rozmarynem, który delikatnie obudzi Twój mózg.
Składniki:
150 g jagód
1 łyżka pestek dyni
1 1/2 banana
1/4 łyżeczki kurkumy
1 mała garść surowego brokuła
1 garść świeżego szpinaku
4 łyżki dojrzałego awokado
1 łyżeczka liści rozmarynu (najlepiej świeżych)
500 ml filtrowanej wody
Przygotowanie:
Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Pokrój owoce i warzywa na kawałki, aby łatwiej je było miksować.
Umieść wszystko w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podawaj w wysokiej szklance, najlepiej na pusty żołądek, aby lepiej się wchłaniały.
Prosty gest, trwałe efekty
Ten napój, bogaty w przeciwutleniacze, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik i witaminy, może być prawdziwym zastrzykiem energii dla Twojego mózgu. Regularne spożywanie — najlepiej rano, przez kilka tygodni — pomoże Twojemu organizmowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i przywrócić naturalną równowagę nerwową.
