Przygotowanie kąpieli stóp
Napełnij miskę ciepłą (ale nie wrzącą) wodą.
Dodaj 2-3 łyżki sody oczyszczonej i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
Aby uzyskać efekt większego relaksu, możesz dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, np. lawendowego lub eukaliptusowego.
Moczenie stóp
Zanurz stopy w misce i pozostaw je w wodzie przez około 15–20 minut. Soda oczyszczona pomoże zmiękczyć twardą skórę i odciski.
W tym czasie zrelaksuj się, posłuchaj relaksującej muzyki lub poczytaj książkę.
Łuszczenie się
Po namoczeniu delikatnie wyszoruj stopy pumeksem, zwracając szczególną uwagę na bardziej szorstkie miejsca, takie jak pięty i podeszwy stóp.
Opłucz stopy ciepłą wodą, aby usunąć złuszczony, martwy naskórek.
Czyszczenie paznokci
Dokładnie oczyść paznokcie u stóp za pomocą delikatnego mydła i szczoteczki do paznokci.
Przytnij i opiłuj paznokcie, aby nadać im pożądany kształt. Uważaj, aby nie obcinać ich zbyt krótko, aby uniknąć infekcji.
Uwodnienie
Osusz stopy miękkim ręcznikiem.
Nanieś krem nawilżający na całą powierzchnię stóp i dokładnie wmasuj, aby przyspieszyć wchłanianie kremu i poprawić krążenie krwi.
Wykończenie (opcjonalnie)
Jeśli chcesz, nałóż na paznokcie lakier, aby dodać im koloru.
Odczekaj, aż lakier całkowicie wyschnie, zanim założysz skarpetki lub buty.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
