Czarny pieprz zawiera piperynę, która wspomaga wchłanianie składników odżywczych, w tym kurkuminy z kurkumy. Poprawia również funkcjonowanie mózgu, pamięć i zdolność uczenia się.
Wskazówka: Aby uzyskać maksymalny korzyści dla mózgu, zawsze łącz czarny pieprz z kurkumą.
3. Organiczny proszek imbirowy: zwalcza stany zapalne mózgu.
Imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Badania wykazały, że substancja czynna gingerol może łagodzić neurozapalenie i chronić przed utratą pamięci związaną z wiekiem.
Stosowanie codzienne: Dodawać do koktajli, herbat lub porannej owsianki.
4. Całe ekologiczne liście rozmarynu: poprawiają pamięć.
Rozmaryn zawiera kwas karnozowy, który chroni komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i może stymulować wzrost nerwów. W aromaterapii wykazano, że rozmaryn poprawia pamięć i czujność.
Mała wskazówka: Zaparz herbatę lub wykorzystaj ją do gotowania mięsa i warzyw.
5. Szałwia organiczna: Szałwia
, roślina wspomagająca pamięć, była stosowana od wieków w celu wzmocnienia pamięci. Najnowsze badania potwierdzają, że może poprawić funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z łagodną lub umiarkowaną postacią choroby Alzheimera.
Zastosowanie: Spożywać świeże lub suszone w trakcie posiłków lub popijać jako herbatę ziołową.
6. Organiczny cynamon cejloński w proszku: reguluje poziom cukru we krwi
