- Suszyć ziarno na wolnym powietrzu lub w piekarniku ( 90°C przez około 1 godzinę )
- Zmiksuj drobno przy użyciu mocnego robota kuchennego, aż powstanie proszek.
W kuchni : Dodaj niewielką ilość do koktajli, zup lub herbat ziołowych (wystarczy pół łyżeczki).
W pielęgnacji urody : Wymieszaj z odrobiną oleju roślinnego lub wody, aby zrobić domowy peeling.
Ostrzeżenie
Chociaż pestki awokado oferują wiele potencjalnych korzyści, nie należy ich spożywać w dużych ilościach ani bez zachowania środków ostrożności. Zawierają pewne gorzkie lub potencjalnie drażniące związki, które mogą nie być odpowiednie dla każdego. Przed włączeniem ich do diety lub pielęgnacji skóry zacznij od bardzo małych dawek i unikaj stosowania przez dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, chyba że zaleci to lekarz. W razie wątpliwości lub jeśli obecnie przyjmujesz leki, zawsze skonsultuj się z lekarzem.
