Białko pomaga w odczuwaniu sytości i wspomaga utrzymanie masy mięśniowej, co jest niezbędne dla szybszego metabolizmu. Koktajl proteinowy z naturalnych składników może zapewnić uczucie sytości i zmniejszyć ogólne spożycie kalorii.
Zielone koktajle:
Mieszanie zielonych liściastych warzyw (takich jak szpinak czy jarmuż) z owocami, wodą lub mlekiem migdałowym może stworzyć niskokaloryczny, bogaty w błonnik i składniki odżywcze napój, który pomaga spalać tłuszcz i poprawia ogólny stan zdrowia.
Czarna kawa:
Czarna kawa znana jest z tego, że przyspiesza metabolizm dzięki zawartości kofeiny i jest niskokaloryczna, jeśli jest spożywana bez cukru lub śmietanki. Należy jednak uważać na ilość spożywanej kofeiny, ponieważ zbyt duża jej ilość może powodować drżenie.
