Potrzebujesz: 1 jabłko, 1 łyżkę siemienia lnianego, 1 łyżkę nasion chia, 1 łyżeczkę miodu, 1 szklankę wody.
Połącz wszystkie składniki oprócz nasion chia. Wlej miksturę do kubka, dodaj nasiona chia i odczekaj 5 minut. Pij ten napój dwa razy dziennie przez 15-20 dni.
Staraj się stosować zdrową, zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć.
