Pomimo swoich zalet, należy spożywać z umiarem ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. Nadmierne spożycie może prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu, co potencjalnie zwiększa ryzyko chorób serca. Osoby z alergią na kokos powinny unikać jego stosowania. Aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne, ważne jest, aby wybierać wysokiej jakości, nierafinowany olej kokosowy. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie zaleca się konsultację z lekarzem, szczególnie w przypadku osób z chorobami przewlekłymi.
Kup witaminy i suplementy
10 najpopularniejszych domowych sposobów na wykorzystanie
wykracza poza kuchnię. Można go stosować w różnych domowych sposobach na poprawę zdrowia i samopoczucia. Oto dziesięć popularnych zastosowań:
1. Płukanie ust olejem kokosowym dla zdrowia jamy ustnej
Płukanie ust olejem polega na płukaniu ich olejem kokosowym w celu usunięcia bakterii i poprawy zdrowia jamy ustnej.
Przepis na domowy środek leczniczy:
1 łyżka organicznego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
Płucz usta przez 10–20 minut (nie połykaj)
Wypluj do kosza na śmieci (nie do zlewu), opłucz ciepłą wodą i umyj zęby jak zwykle
Wykonuj to codziennie, najlepiej rano przed jedzeniem.
2. Maseczka z oleju kokosowego i miodu do nawilżania skóry
Ta nawilżająca maska łagodzi i odżywia, idealnie nadaje się do skóry suchej i skłonnej do trądziku.
Przepis na domowy środek leczniczy:
1 łyżka organicznego oleju kokosowego
1 łyżka surowego miodu
Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji, nałóż na oczyszczoną twarz.
Pozostawić na 15–20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą
Stosować 2–3 razy w tygodniu
3. Pasta z oleju kokosowego i kurkumy na stany zapalne
Łagodząca, przeciwzapalna pasta na obolałe mięśnie i stawy.
Kup witaminy i suplementy
Przepis na domowy środek leczniczy:
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżeczka mielonej kurkumy
Wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę
Nanieść na zmieniony obszar, pozostawić na 20–30 minut, a następnie spłukać
Stosować w razie potrzeby (uwaga: kurkuma może plamić skórę lub tkaninę)
4. Kawa z olejem kokosowym dla zwiększenia energii
Naturalny napój dodający energii i poprawiający jasność umysłu.
Przepis na domowy środek leczniczy:
Zaparz swoją zwykłą filiżankę kawy
Dodaj 1 łyżeczkę do 1 łyżki oleju kokosowego
Miksuj (nie mieszaj tylko), aż masa będzie kremowa i spieniona
Pij ciepłe napoje rano, aby dodać sobie energii
5. Olej kokosowy i sok z cytryny do detoksykacji
