Opuchnięte nogi: jakie są objawy i sposoby leczenia?

Podnoszenie nóg: prosty i skuteczny odruch

Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub na poduszce tak, aby znajdowały się wyżej niż poziom serca. Działanie to wspomaga powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęki.