Składniki : 1 ugotowana pierś z kurczaka 2 średnio ugotowane marchewki 2 łyżki serka śmietankowego lub ricotty 2 łyżki majonezu (opcjonalnie, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję) 1 ząbek czosnku (opcjonalnie) Sól i pieprz do smaku Odrobina oliwy z oliwek lub soku z cytryny dla nadania potrawie wyjątkowego charakteru Przygotowanie: Pierś z kurczaka ugotować w osolonej … Read more

Mój przepis na chrupiącego pieczonego kalafiora dowodzi, jak wszechstronne i pyszne może być to proste warzywo. Składniki: 1 duży kalafior, podzielony na różyczki 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka czosnku granulowanego ½ łyżeczki cebuli granulowanej ½ łyżeczki papryki ¼ łyżeczki soli ¼ łyżeczki czarnego pieprzu Opcjonalnie: ¼ szklanki świeżo startego parmezanu Sposób przygotowania:

Składniki:**– 2 średnie cukinie – 2 jajka – 100 g mąki pszennej – 50 g tartego parmezanu – 1 ząbek czosnku, drobno posiekany – 1 łyżeczka soli – 1/2 łyżeczki pieprzu – 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia – Olej do smażenia  **Instrukcje:**

Składniki: – Do cukinii: 1 cukinia 670 168 223

Oto prosty przepis na chrupiącą ciecierzycę, pyszną, zdrową i bogatą w białko przekąskę. Składniki: 400 g ugotowanej ciecierzycy (przepłukanej i odsączonej, jeśli jest z puszki) 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka papryki 1/2 łyżeczki mielonego kminku 1/2 łyżeczki czosnku w proszku Sól dla smaku. Czarny pieprz do smaku Metoda:

Składniki: 4 średnie ziemniaki 1 większa cebula 5–6 jajek 4–5 łyżek oliwy z oliwek sól i pieprz do smaku Sposób przyrządzenia:

Wykwintna tarta z cukinii i fety: Wytrawna i lekka Wprowadzenie Ta tarta z cukinii i fety zamieni każde danie warzywne w elegancki dodatek. Chrupiące ciasto francuskie skrywa miękkie nadzienie z soczystych warstw cukinii, kremowej fety i nuty ziół. Idealna na lekki lunch, napój lub jako wegetariańskie danie główne. Składniki 1 arkusz gotowego ciasta francuskiego (rozmrożonego) … Read more

Wprowadzenie Jeśli szukasz lekkiego, eleganckiego deseru z nutą owocowej świeżości, ten przepis jest dla Ciebie! Kruche, złociste ciasto francuskie doskonale komponuje się ze słodyczą soczystych mandarynek, a całość dopełnia orzeźwiający napój o intensywnym cytrusowym aromacie. To idealna propozycja na letnie popołudnia, rodzinne spotkania lub szybki deser po obiedzie. Prosty w przygotowaniu, ale robiący wielkie wrażenie … Read more

Wprowadzenie Każdy z nas marzy o prostych, skutecznych sposobach na poprawę swojej sylwetki, a jednym z nich może być zastosowanie naturalnych składników wspierających metabolizm i zdrowie. W tym artykule dzielę się moją osobistą historią, jak nasiona sezamu, chia i lnu w połączeniu z jogurtem pomogły mi schudnąć 10 kg. Połączenie tych zdrowych składników stało się … Read more

Ten przepis na faszerowaną cukinię to smaczne i sycące danie, idealne na kolację lub jako dodatek. W skład dania wchodzą delikatne połówki cukinii nadziewane pysznym połączeniem mielonego mięsa, warzyw, grzybów, ananasa i sera, tworząc pyszne połączenie smaku wytrawnego i słodkiego. Posypane parmezanem i ugotowane do perfekcji, danie z pewnością zrobi wrażenie! Czas przygotowania: Czas przygotowania: … Read more