Czujesz się zmęczony i zdemotywowany? Liście gravioli mają właściwości uspokajające, które mogą obniżyć poziom kortyzolu i poprawić jakość snu. Wielu użytkowników zgłasza zwiększoną energię i lepszy nastrój po codziennym piciu tej herbaty.
- Pomaga w utracie wagi
Ta herbata pomaga wypłukać toksyny, zmniejsza zatrzymywanie wody i przyspiesza metabolizm — dzięki termogenicznemu i moczopędnemu działaniu liści hibiskusa i guawy. W połączeniu ze zdrową dietą może wspierać zrównoważoną utratę wagi.
- Wspiera zdrowie serca
Dzięki obniżeniu poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi i stanu zapalnego, ta herbata wspiera Twoje serce na wiele sposobów. Liście guawy pomagają obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu), jednocześnie zwiększając poziom HDL (dobrego cholesterolu).
- Łagodzi bóle menstruacyjne i zaburzenia hormonalne
Hibiskus jest często stosowany w celu złagodzenia skurczów menstruacyjnych, a liście guawy mogą zmniejszyć ból związany z okresem i obfite krwawienie poprzez rozluźnienie mięśni macicy.
Jak przygotować tę naturalną herbatę leczniczą
Oto kompletny przepis na przygotowanie tego silnego domowego środka:
Składniki:
6 świeżych liści guawy
4 świeże liście gravioli (guanabany)
Garść suszonych kwiatów hibiskusa (flor de Jamaica)
500 ml (ok. 2 szklanek) wody
Instrukcje:
Dokładnie opłucz liście guawy i gravioli, aby usunąć brud lub pozostałości.
Umieść wszystkie liście i kwiaty hibiskusa w małym garnku.
Dodaj pół litra (500 ml) wody do garnka.
Doprowadź do delikatnego wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut na średnim ogniu.
Zdejmij z ognia i pozwól parzyć przez kolejne 5 minut.
