To ciasto owsiane z owocami i warzywami to idealne połączenie składników odżywczych, które odżywiają organizm, a jednocześnie zadowalają kubki smakowe. Połączenie owsa, owoców i warzyw daje treściwe i sycące danie, idealne na śniadanie lub zdrową przekąskę. Napój jest łatwy w przygotowaniu, a połączenie orzechów z dynią i świeżymi jabłkami sprawia, że jest naturalnie słodki i nie wymaga dodatku cukru. Ten przepis jest pełen błonnika i witamin, dlatego sprawdzi się u każdego, kto szuka zbilansowanej i pysznej przekąski.
Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 35-40 minut Całkowity czas: 50-55 minut Porcje: 6-8
Składniki:
* 2 szklanki (200 g) płatków owsianych
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia
* 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
* 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
* Szczypta soli
* 1 szklanka (240 ml) mleka
* 50 gramów posiekanych suszonych śliwek
* 50 g posiekanych suszonych moreli
* 1/2 szklanki (50 g) żurawiny
* 100 g startej dyni
* 1 starta marchewka
* 2 obrane i starte jabłka
* 3 jajka
* 3 łyżki oleju roślinnego
* 30 gramów orzechów włoskich (opcjonalnie)
Przygotowanie:
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
