Czy zauważyłeś na udach lub łydkach drobne czerwone lub niebieskie żyłki tworzące wzory w kształcie gwiazdek? Te niewielkie ślady, zwane pajączkami, mogą być powodem niepokoju, a czasem dyskomfortu. Jeśli do wizyty u lekarza jeszcze daleko, nie martw się: już teraz możesz złagodzić codzienny dyskomfort, wykonując kilka prostych czynności.
Żylaki: czym właściwie są?
Pajączki naczyniowe, czyli teleangiektazje, to małe, rozszerzone naczynia widoczne pod skórą. Występują głównie na nogach – udach, łydkach, kostkach – i przyjmują postać czerwonych, fioletowych lub niebieskawych linii.
Pojawiają się, gdy zastawki żylne stają się mniej skuteczne. Krew krąży gorzej, żyła rozszerza się, a te powierzchowne ślady stają się widoczne. Na ich pojawienie się może mieć wpływ wiele czynników: dziedziczność, wahania hormonalne, ciąża, nadwaga, długotrwałe stanie lub siedzenie… a nawet nadmierna ekspozycja na słońce .
Jak złagodzić żylaki w domu?
Podczas oczekiwania na poradę od lekarza, oto kilka przydatnych wskazówek, które poprawią Twój komfort:
- Regularnie podnoś nogi : wspomaga to powrót żylny.
- Często się ruszaj : unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji.
- Noś pończochy uciskowe : przydatne zwłaszcza podczas dłuższego stania lub podróży samolotem.
- Przyłóż chłodne kompresy : pomoże to złagodzić uczucie ciężkich nóg.
- Delikatnie masuj nogi, kierując się ku górze w stronę serca, aby pobudzić krążenie.
- Pij odpowiednią ilość wody i dbaj o utrzymanie stałej masy ciała : dzięki temu zmniejszysz ciśnienie w układzie żylnym.
