Chlorek magnezu można kupić w aptekach lub sklepach specjalistycznych, zwykle pakowany w saszetki lub butelki. Zalecana dawka: dwie łyżki rozcieńczone w szklance wody po przebudzeniu. Jeśli chodzi o smak, ma on lekko ostry posmak… Ale wyciśnięcie świeżej cytryny może złagodzić efekt.
Jednak słowo przestrogi: jak wszystkie dobre rzeczy, kluczem jest umiar. Zazwyczaj wystarczająca jest kuracja trwająca od jednego do dwóch tygodni, powtarzana kilka razy w roku. W przypadku konkretnego schorzenia zawsze zaleca się profesjonalną poradę.
Wzmocnienie, nie cudowne rozwiązanie
Nie licz na to, że ten poranny rytuał zrekompensuje niezrównoważoną dietę, statyczny styl życia lub skrócone noce. Może jednak naprawdę dać ci poważnego kopa w okresach intensywnego zmęczenia, sporadycznej depresji lub zmiany pór roku.
Czasami to po prostu ta mała rzecz, która pomaga nam wrócić na właściwe tory i odzyskać witalność.
