Zieloną herbatę najlepiej pić bez dodatków, ale jeśli chcesz, możesz dodać miód lub cytrynę dla smaku.
Staraj się spożywać ją świeżą. Jeśli chcesz przygotować napój na później, przechowuj go w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.
Pamiętaj, by pić herbatę na czczo rano, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie przez cały dzień.
Warianty:
Możesz zamienić zieloną herbatę na czerwoną herbatę rooibos, która ma mniej kofeiny, a także działa uspokajająco.
Dodaj odrobinę imbiru lub cynamonu do herbaty, aby wzmocnić efekt spalania tłuszczu.
Jeśli nie przepadasz za smakiem herbaty, rozważ herbaty ziołowe, takie jak mięta czy pokrzywa.
FAQ:
Czy ta metoda działa?
Tak, zielona herbata przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu, zwłaszcza gdy jest spożywana regularnie. Jednak pamiętaj, że kluczowa jest także zdrowa dieta i aktywność fizyczna.
Czy muszę pić tylko herbatę?
