- Podgrzej wodę do temperatury ciała – nie może być wrząca.
- Dodaj sok z cytryny, ocet jabłkowy i imbir.
- Dokładnie wymieszaj. Na końcu możesz dodać miód.
- Wypij na czczo, najlepiej 20–30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Przygotowuj napój codziennie na świeżo.
- Jeśli wolisz wersję na zimno, dodaj kilka kostek lodu i wypij latem jako orzeźwiającą wodę detoksykacyjną.
Warianty:
- Zamiast imbiru możesz dodać cynamon lub kurkumę.
- Dla bardziej intensywnego efektu dodaj szczyptę pieprzu cayenne.
- Napój możesz wzbogacić wodą kokosową lub miętą.
FAQ:
- Czy ten napój naprawdę wspomaga odchudzanie?
Pomaga pobudzić trawienie i wspiera metabolizm, ale najlepiej działa w połączeniu z odpowiednią dietą i ruchem. - Czy mogę pić go codziennie?
Tak, ale jeśli masz wrażliwy żołądek, zacznij od mniejszej ilości octu i imbiru. - Czy napój jest bezpieczny dla każdego?
Konsultuj się z lekarzem, jeśli masz wrzody, refluks lub problemy z żołądkiem. - Czy można go pić wieczorem?
Najlepiej działa rano, ale można go pić także po ciężkim posiłku dla wsparcia trawienia.
