* Zalej śliwki wrzątkiem (100 ml). Przykryj i odstaw na 5-10 minut. * Do miski wsyp płatki owsiane, zmielone siemię lniane i kakao. Zalej kefirem i gotowe.
Śliwkę pokrój na małe kawałki (możesz użyć blendera do zrobienia puree lub chipsów, albo zrobić je ręcznie) i dodaj do poprzedniej mieszanki.
* Dobrze wymieszać i ostudzić.
* Wyjmij z lodówki rano i ciesz się pysznym i zdrowym śniadaniem. Efekty będą szybko widoczne.
Pierwszego dnia możesz mieć „bardzo ciekawe” uczucie w żołądku, ale to minie. Twój układ trawienny zacznie działać jak w zegarku!
