## Sposób przyrządzenia:
1. Zagotuj wodę i zdejmij ją z ognia.
2. Dodaj wszystkie zioła do zaparzacza lub filiżanki.
3. Zalej wrzątkiem i przykryj, aby herbata dobrze się zaparzyła.
4. Pozostaw na 10–15 minut, a następnie przecedź.
5. Opcjonalnie możesz dodać kilka kropel soku z cytryny dla lepszego smaku.
## Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
– Najlepiej pić herbatę 2–3 razy dziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty.
– Napój można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 24 godzin – wystarczy podgrzać przed podaniem.
– Unikaj dodawania cukru, ponieważ może sprzyjać rozrostowi Candida – zamiast tego wybierz stewię lub cynamon dla naturalnej słodyczy.
## Warianty:
– **Z dodatkiem mięty** – dla odświeżającego smaku i dodatkowych właściwości przeciwbakteryjnych.
– **Z kurkumą** – dla wzmocnienia działania przeciwzapalnego.
– **Z cytryną i miodem manuka** – dla lepszego smaku i wsparcia odporności.
