Z cytryną i miodem: Idealna dla osób początkujących – łagodniejszy smak i silniejsze działanie oczyszczające.
Z kurkumą i pieprzem cayenne: Dla osób zmagających się ze stanami zapalnymi, bólem stawów lub osłabionym trawieniem.
Z octem jabłkowym (kilka kropli): Wspomaga metabolizm, obniża poziom cukru i zwiększa energię.
Z wodą: Możesz rozcieńczyć oliwę w letniej wodzie – wtedy działa delikatniej, ale nadal skutecznie.
FAQ:
Czy każdy może pić oliwę z oliwek na czczo?
Większość osób tak, ale osoby z poważnymi problemami trawiennymi, kamieniami żółciowymi lub przyjmujące konkretne leki powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.
Czy oliwa powoduje przyrost masy ciała?
Wręcz przeciwnie – w rozsądnych ilościach może wspomagać metabolizm, regulować apetyt i poprawiać trawienie tłuszczów.
Czy smak oliwy można “złagodzić”?
Tak – dodając sok z cytryny, miód lub rozcieńczając w wodzie. Dobrej jakości oliwa często ma lekko pikantny, pieprzny smak – to znak wysokiej zawartości antyoksydantów.
Po jakim czasie widać efekty?
Pierwsze zmiany (np. poprawa trawienia, lekkość w brzuchu) możesz poczuć już po kilku dniach. Efekty długofalowe – np. poprawa skóry, energii, odporności – pojawiają się po kilku tygodniach regularnego stosowania.
