1 łyżeczka suszonego rozmarynu lub 1 gałązka świeżego,
1 szklanka wrzątku,
(opcjonalnie) plasterek cytryny lub łyżeczka miodu naturalnego.
Sposób przygotowania:
Zalej rozmaryn wrzątkiem.
Przykryj i parz 10 minut.
Odcedź i pij powoli, najlepiej po posiłku.
💡 Wskazówki i środki ostrożności
Nie pij więcej niż 2 filiżanki dziennie.
Nie stosuj długotrwale bez przerwy – najlepiej 2 tygodnie kuracji, potem przerwa.
Kobiety w ciąży i osoby przyjmujące leki na krążenie powinny skonsultować się z lekarzem.
🌿 Podsumowanie
Nie potrzeba drogich suplementów, by wspierać swoje zdrowie. Czasem wystarczy filiżanka prostego, starożytnego naparu. Rozmaryn to prawdziwa bomba ziołowa, która może:
✅ poprawić krążenie,
✅ odciążyć wątrobę,
✅ uspokoić serce i umysł.
